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吃麻辣香锅:怎么搭配不上火 加点蘑菇鲜而不渴

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  秋季皮肤容易干燥,洗脸时应该尤为注意。首先,脸部皮肤比较特殊,自上而下的洗脸方式,容易加重皮肤下垂感,久而久之,脸部皮肤会在摩擦和牵拉过程中,变得下垂和松弛。

  正确的洗脸方式应该是,用双手将洗脸水沿面部中间和面部两侧,自下而上清洁到额头处。这样能减轻手和皮肤之间的摩擦和牵拉程度,减少皮肤下垂,保持眼睑皮肤的紧张度,推迟眼袋、鱼尾纹等衰老现象的出现。

  此外,洗脸时要轻轻揉搓,力道太大容易搓伤脸部娇嫩皮肤,擦脸时也要轻柔,用毛巾吸干水分即可。每天最好洗两次脸,如果遇到大风或空气污染严重的天气,回家后要马上洗脸,同时,要顾及面部边缘、鬓角、耳朵和脖子。

  吃麻辣香锅

  怎么搭配不上火 

  麻辣香锅辅料主要是灯笼椒、麻椒、香叶等,大都属温热性质。最好搭配新鲜蔬菜,有清凉、解毒、去火的作用,此外,还可多选择菌类和豆制品,均衡营养。一般来说,肉∶素的比例在1∶2较适合,可保证酸碱平衡。芹菜、青笋、白萝卜都是首选,大白菜、小白菜等,也可清热解毒,但大叶菜易“夹带”过多的油脂,不太适合放在麻辣香锅中吃。此外,多吃海带可减少脂肪积存。还可选择1—2种蘑菇,如平菇、草菇、鲜香菇等。这些蘑菇含多种氨基酸,能刺激味觉器官产生鲜味感觉,比单纯放味精的鲜味要好,且不会让人口渴。